高橋 明日美ニキビから血が出た…これってヤバい？と焦る人もいると思います。
結論、血が出ること自体は珍しくなく、正しく対処すれば跡を残さず治まります。慌てないことが一番大事です。
田中ゆい炎症が深いところまで進んだサインなので、押さえ方・洗い方・その後のケアを順番に解説します。
この記事を読めば、応急処置からNG行動、跡を残さないコツまで一通り分かります。
髙橋 明日美
株式会社ANY CEO
株式会社ANY、株式会社Malina、株式会社ROSSO、細胞美容PSCLの代表取締役を務める実業家。さらに、REVI正規販売資格を所有。美容業界における豊富な知識と経験を活かし、エステFC事業を展開。また、美容専門学校での講師も務め、次世代の美容業界を担う人材の育成にも力を入れている。
監修 髙橋 明日美
株式会社ANY CEO
株式会社ANY、株式会社Malina、株式会社ROSSO、細胞美容PSCLの代表取締役を務める実業家。さらに、REVI正規販売資格を所有し、美容業界における豊富な知識と経験を活かし、エステFC事業を展開しています。また、美容専門学校での講師も務め、次世代の美容業界を担う人材の育成にも力を入れています。
監修
田中 ゆい
oliss混合肌担当
26歳。元コスメカウンター勤務。高校時代に脂性肌用ケアに全振りして頬が荒れた経験から、「肌は一つのタイプに収まらない」と学びゾーン別ケアにたどり着きました。olissでは混合肌のお客様を3年以上担当し、Tゾーンと頬で化粧水を使い分ける「ゾーン別設計」を一緒に組み立てています。コロナ期のマスクニキビに悩むお客様が急増した時期も、部位別の原因切り分けで多くの方の肌を見てきました。
監修 田中 ゆい
oliss混合肌担当
26歳。元コスメカウンター勤務。高校時代に脂性肌用ケアに全振りして頬が荒れた経験から、「肌は一つのタイプに収まらない」と学びゾーン別ケアにたどり着きました。olissでは混合肌のお客様を3年以上担当し、Tゾーンと頬で化粧水を使い分ける「ゾーン別設計」を一緒に組み立てています。コロナ期のマスクニキビに悩むお客様が急増した時期も、部位別の原因切り分けで多くの方の肌を見てきました。
田中ゆいニキビから血が出るほど炎症しているなら、一度遺伝子レベルで結果の出る検査を受けてみてはいかがですか？
私たちolissでは、あなたの悩みに親身になって寄り添います。
ニキビから血が出るのは危険？
血が出るのは「炎症が深くまで進んでいるサイン」ですが、正しく対処すれば多くは跡を残さず治まります。
赤ニキビや黄ニキビの段階では、毛穴の周りで強い炎症が起きています。
その下にある毛細血管が傷ついて出血するため、強くつまんだり擦ったりしなくても血が滲むことがあります。
一方で少量の出血が一度きりなら、慌てる必要はありません。
大切なのは、止血→洗浄→保護の順で丁寧に対応し、その後数日間の刺激と紫外線を避けることです。
ニキビから血が出る主な原因3つ
- 炎症で毛細血管が破れる
- 無意識に触る・潰してしまう
- 洗顔・タオルの摩擦で傷つく
炎症で毛細血管が破れる
赤ニキビ・黄ニキビは毛穴の中で炎症が広がった状態です。
炎症が深く進むと毛細血管の壁がもろくなり、軽い刺激でも血液が滲み出します（※1）。
無意識に触る・潰してしまう
気になるニキビをつい触ったり、爪で押し出してしまうのは多くの方がやりがちな行動です。
柔らかい黄ニキビは指の力でも簡単に破れ、膿と一緒に血が出ます。
無理に圧をかけると周辺の毛細血管まで一緒に傷つき、出血量と跡のリスクが増えます。
洗顔・タオルの摩擦で傷つく
炎症中のニキビは表面の皮膚がとても薄く、デリケートな状態です。
ゴシゴシ洗いや擦るような拭き取りで簡単に傷つき、結果的に出血することがあります。
田中ゆい私もメイク落としの摩擦でじわっと血が出てしまった経験があります。
炎症があるときは「触らない・擦らない」を徹底するだけで、出血リスクはかなり下がります。
血が出たときの応急処置｜3ステップ
- 清潔な手で軽く押さえて止血する
- ぬるま湯で洗い、清潔なガーゼで保護する
- 刺激の強い化粧品・日焼け止めを避ける
血が出てしまったら、次の3ステップで対応しましょう。
最初の数分の対応で、その後の治り方が大きく変わります。
STEP1｜清潔なガーゼで軽く押さえて止血する
まず手を石けんで洗い、清潔なティッシュやガーゼで患部を軽く押さえます。
力を入れずに、2〜3分そのまま動かさないのがコツです。
途中で何度もティッシュをはがすと止血が遅れます。
確認したい気持ちをぐっと我慢して、時間をかけて押さえ続けてください。
STEP2｜ぬるま湯で洗い、清潔なガーゼで保護する
出血が止まったら、ぬるま湯で患部をやさしく流します。
指の腹でなでるだけにし、洗顔料はこの段階では使わない方が安心です。
清潔なガーゼで水分を軽く押さえて取ります。
完全に乾かす必要はありません。少し湿った状態の方が肌が落ち着きやすくなります。
STEP3｜刺激の強い化粧品・日焼け止めを避ける
その日のスキンケアは必要最低限にとどめます。
アルコールや香料を多く含む化粧水・美容液は、しみたり刺激になるため避けましょう。
日焼け止めも当日は塗らないのが無難です。
翌日以降に外出する場合は、刺激の少ないノンケミカル処方を選ぶか、帽子や日傘で物理的にカバーしてください。
田中ゆい応急処置の鍵は「触らない・濡らしすぎない・刺激しない」の3点。
家族用のタオルとは分けて、清潔なペーパータオルやガーゼを使うと安心ですよ。
潰したあと跡を残さないためのアフターケア
- 当日〜翌日は保湿と保護を最優先
- かさぶたは絶対に剥がさない
- 色素沈着を防ぐ紫外線対策を徹底
当日〜翌日は保湿と保護を最優先
潰した直後の肌はバリア機能がガクッと落ちています。
保湿力の高い乳液やクリームを、患部を中心に薄く広げて肌を守りましょう。
ワセリンやハイドロコロイドタイプのニキビパッチも、刺激から守る選択肢として有効です。
傷を覆って湿潤環境を保つことで、回復をサポートしてくれます。
田中ゆいニキビパッチや絆創膏の正しい選び方・貼り方は、別記事でもまとめています。
「キズパワーパッドは使っていい？」と気になる方は、こちらが参考になります。
ニキビパッチ・絆創膏の使い分けや、潰してしまった後のセルフケアの注意点はこちらの記事で詳しく解説しています。
かさぶたは絶対に剥がさない
数日経つと出血した部分はかさぶたになります。
かさぶたの下では新しい皮膚がゆっくり作られているため、無理に取るのは禁物です。
剥がすと新しい皮膚ごと一緒に取れてしまい、凹みや色ムラの原因になります。
自然にぽろっと取れるまで、触らずに見守るのが正解です。
色素沈着を防ぐ紫外線対策を徹底
傷ついた肌に紫外線が当たると、メラニンが過剰に作られて茶色いシミとして残りやすくなります（※2）。
これがいわゆる「ニキビ跡の色素沈着」です。
かさぶたが取れたあとも最低1〜2ヶ月はSPF30以上の日焼け止めを毎日塗り直すのがおすすめです。
日傘や帽子の物理ブロックも併用すると、跡の残り方がグッと変わります。
田中ゆい「もう治ったかな？」と油断して紫外線対策を緩めた瞬間に色素沈着が濃くなることはよくあります。
跡が気になる方は、色素沈着のセルフケア記事もあわせて読んでみてください。
色素沈着の原因と、自宅でできる対策を知りたい方はこちらをご覧ください。
血が出たニキビにやってはいけないNG行動
- 何度も触る・確認のために押す
- 消毒液・アルコールを直接塗る
- ピンセットや針で中身を出そうとする
何度も触る・確認のために押す
気になって何度も触ると、その都度かさぶたが取れたり再出血したりします。
跡を最小限にしたいなら、鏡で見るのも1日1回までと決めてしまうのが効果的です。
消毒液・アルコールを直接塗る
傷だから消毒、と思いがちですが、ニキビの出血には基本的に消毒液は不要です。
強い消毒成分は健康な皮膚細胞まで傷め、回復を遅らせる可能性があります（※3）。
清潔な水道水で洗い流すだけで十分です。
どうしても気になる場合は、市販のニキビ用パッチでカバーする方が無難です。
ピンセットや針で中身を出そうとする
血が出ているのに「ついでに膿も出してしまおう」と道具を使うのは絶対にやめてください。
毛穴の奥に菌を押し込んだり、深い傷を作ってクレーター状の跡になる原因になります。
田中ゆい膿の処理が必要な状態は、自己判断ではなく皮膚科や専門サロンに任せるのが安心です。
「膿は出した方がいいの？」と迷ったら、こちらの記事もチェックしてみてください。
膿の正しい扱い方と、絶対にやってはいけない処置についてはこちらで詳しく解説しています。
ニキビ跡が残るかどうかの分かれ目
同じように血が出ても、跡が残る人と残らない人がいます。
分かれ目は次の3つです。
| ポイント | 跡が残りにくい人の対応 |
|---|---|
| 初期対応の速さ | 出血したらすぐ清潔にして保護する |
| 触る回数 | 気にせず触らない。鏡で確認するのも最小限 |
| 紫外線ケア | かさぶたが取れた後も1〜2ヶ月は日焼け止めを継続 |
最初の3日間と、そこから1ヶ月間の紫外線対策。
この2つを意識するだけで、跡の濃さは大きく違ってきます。
血が出るニキビを繰り返す場合の選択肢
同じ場所で何度も出血する、複数箇所で炎症が強い、しこりが残っているような状態は、セルフケアだけで対応するのは難しいケースです。
選択肢は大きく分けて2つあります。
| 選択肢 | 得意なこと |
|---|---|
| 皮膚科 | 炎症を抑える外用薬・内服薬の処方、医療的な処置 |
| ニキビケア専門サロン | 肌タイプや生活習慣を踏まえた根本的なケアと施術のサポート |
強い痛みや発熱を伴う場合は、まず皮膚科を受診してください。
炎症は落ち着いているのに繰り返す、毛穴詰まりや肌質が原因に思える、というケースでは、肌を整える方向のケアが合うこともあります。
田中ゆい皮膚科に行くべきかどうか迷っている方は、受診の目安をまとめた記事をぜひ参考にしてください。
自分でセルフチェックできるポイントも紹介しています。
皮膚科に行く判断基準と、診察〜治療の一般的な流れはこちらの記事で解説しています。
olissのアプローチ｜繰り返す炎症ニキビに悩む方へ
高橋 明日美繰り返し血が出るほどの炎症は、表面の対処だけでは追いつかないことが多いです。
ここからは、私たちolissのニキビケアの考え方を少しだけご紹介させてください。
olissは日本初のニキビケア専門エステサロンで、全国6店舗（銀座・新宿・横浜・名古屋・京都・大阪）を展開しています。皮膚科医である乃木田先生の監修のもとケアプログラムを提供しています。
olissの「ニキビ肌リセットプログラム」では、3つの検査であなたのニキビの根本原因を科学的に突き止めます。
- 遺伝子検査 — 自社オリジナルのDNA SCAN KITで、ニキビに対する生まれもった体質を分析
- 肌バリア機能検査 — 世界初のニキビ専用検査。パッチを3分間貼るだけで、その場で肌の状態を数値化
- 腸内細菌検査 — 今のあなたに本当に必要な栄養素を、腸内環境から読み解く
検査結果をもとに、各種ピーリング・ビタミンC誘導体・ヒト幹細胞など豊富なメニューから一人ひとりに合った施術を組み合わせ、サロンでのプロのケアと自社オリジナル化粧品「osmyss」を使ったホームケアの両面からアプローチします。
olissでケアを受けた方の事例
Before
After
フェイシャルスペシャルプログラム｜16回
※ 効果には個人差があります。
Before
After
FSP＋光フェイシャル28回
※ 効果には個人差があります。
高橋 明日美血が出るほどの炎症を繰り返す方ほど、肌の根本要因を整えるアプローチが向いています。
無料カウンセリングで、まずはお肌の状態と原因を一緒に見ていきましょう。
よくある質問
まとめ｜血が出ても落ち着いて対処すれば大丈夫
ニキビから血が出るのは炎症が深く進んだサインですが、慌てる必要はありません。
清潔な手で2〜3分押さえる→ぬるま湯で洗う→刺激の少ない化粧品で保護する、この3ステップで多くの場合は落ち着きます。
跡を残さないコツは、かさぶたを剥がさないことと、紫外線対策を1〜2ヶ月続けることです。
同じ場所で繰り返す・痛みが強い・複数箇所が出血する場合は、早めに皮膚科や専門サロンに相談してください。
参考文献
1. 日本皮膚科学会「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン 2023」https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/guideline/1531209572_1.pdf
2. 厚生労働省 e-ヘルスネット「紫外線」https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-007.html
3. 公益財団法人 日本創傷外科学会「創傷の治癒と消毒に関する基本的考え方」https://www.jsswc.or.jp/general/index.html
あなたのニキビには、あなただけの答えがある。
まずは無料カウンセリングから
olissでは、お肌の状態を3つの検査で分析し、
あなたに合ったニキビケアをご提案します。
全国6店舗（銀座・新宿・横浜・名古屋・京都・大阪）｜皮膚科医監修
※ 本記事はニキビケアに関する一般的な情報提供を目的としており、医療行為や医薬品の効能を保証するものではありません。肌トラブルが気になる方は、専門の医療機関（皮膚科）への相談をおすすめします。
※ 効果には個人差があります。
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