【専門家監修】ニキビ肌におすすめの乳液7選｜選び方と肌タイプ別の使い方を専門サロンが解説

ニキビ肌におすすめの乳液7選【早見表】

上の3条件で選んだ7本を、肌の状態別に並べています。番号は順位ではなく、タイプごとの並び順です。

皮脂が多くてベタつきが気になる方と、乾燥もあってゆらぎやすい方では、選ぶ油分量が変わります。

商品名	作成元	区分	価格	成分	こんな人に向く
1.オルビス クリアフル モイスチャー	オルビス	医薬 部外品	50g 1,870円	グリチルリチン酸2K	さっぱり・しっとりを選び分けたい方
2.ファンケル アクネケア ジェル乳液	ファンケル	医薬 部外品	18g 1,650円	甘草成分誘導体	乳液のベタつきが苦手な方
3.キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェル	花王	医薬 部外品	120mL 店頭価格	アラントイン	テカリと肌あれが同時に出る方
4.無印良品 薬用クリアケア乳液	良品計画	医薬 部外品	200mL 1,690円	グリチルリチン酸2K	背中・胸元にも使いたい方
5.ノブ ACアクティブ モイスチュアミルク	常盤薬品工業	医薬 部外品	50mL 3,300円	グリチルレチン酸ステアリル・ビタミンC誘導体	化粧品でしみた経験がある方
6.ミノン 薬用アクネケア ミルク	第一三共ヘルスケア	医薬 部外品	100g 店頭価格	ε-アミノカプロン酸・グリチルレチン酸ステアリル	敏感肌で乾燥も同時に出る方
7.イハダ 薬用クリアエマルジョン	資生堂	医薬 部外品	135mL 2,090円	m-トラネキサム酸・グリチルリチン酸2K	跡の色ムラまで見据えたい方
＋osmyss マーメイドジェル 薬用ニキビ用クリーム	ニキビ専門サロンoliss	医薬 部外品 （ジェルクリーム）	60mL 8,690円	グリチルリチン酸2K・プラセンタエキス−1	乳液のあとに重ねて、同じ場所の繰り返しを防ぎたい方

乳液のあとに重ねたい1本（乳液ではありません）

※価格・容量は2026年8月時点でメーカー公式サイトに掲載されている税込価格です。キュレル・ミノンはメーカー希望小売価格が公表されていないため「店頭価格」としています。仕様は変更される場合があります。

ニキビ肌の乳液は「油分量」と「有効成分」で選ぶ

ニキビ肌であっても、乳液による保湿は必要です。

乳液を避ける方の多くは「油分がニキビを悪化させる」と考えています。
しかし肌の表面には水分の蒸発を防ぐ皮脂膜が必要で、乳液はその役割を補うアイテムです。

化粧水だけで済ませると水分が蒸発しやすくなり、肌は乾燥に傾きます。
乾燥を感知した肌は防御反応として皮脂を過剰に分泌し、「乾燥 → 皮脂過剰 → 毛穴詰まり → ニキビ」という悪循環が起こります（※2）。

日本皮膚科学会のガイドラインでも、治療中に保湿ケアを続けることの重要性が示されています（※1）。
問題は「塗るかどうか」ではなく、どの乳液をどれだけ塗るかです。

医薬部外品か化粧品か（この記事は医薬部外品に絞った）

乳液は大きく医薬部外品（薬用）と化粧品に分かれます。
医薬部外品は有効成分の効果が承認されていて、「にきびを防ぐ」「肌あれを防ぐ」と表示できます。

化粧品にも保湿力の高い乳液は多くありますが、ニキビに対する効能は表示できません。
ニキビが出ている時期に選ぶなら、まず医薬部外品から探すのが確実です。

この違いをもう少し詳しく知りたい方は、医薬部外品と化粧品のニキビケアでの選び分けで整理しています。

ノンコメドジェニックテスト済みは「保証」ではない

コメド（面皰）は毛穴に皮脂や角質が詰まった状態で、ニキビの初期段階にあたります。
ノンコメドジェニックテスト済みは、このコメドができにくいことが試験で確認されたという意味です。

ただし「ニキビが絶対にできない」という保証ではありません。
複数の候補で迷ったときの判断材料、という位置づけで見てください。

この記事の7本のうち、公式サイトにこの表記があるのはオルビス・ファンケル・ノブの3本です。
イハダは「ニキビのもとになりにくい処方」という別の表記になっています。

入っていてほしい成分と、避けたい成分

ニキビ肌の乳液で目印になる成分は、次の4つです。

• グリチルリチン酸2K・グリチルレチン酸ステアリル：医薬部外品の抗炎症の有効成分としてよく使われる
• アラントイン：同じく抗炎症の有効成分。キュレルの保湿ジェルに配合
• ヒアルロン酸：油分を増やさずに水分を保持できる保湿成分
• セラミド：角質層のバリア機能を構成する成分で、保湿の土台を整える

逆に注意したいのが、密閉性の高い油分とアルコールです。
高濃度のミネラルオイルは毛穴を塞ぎやすく、エタノール高配合の乳液は揮発時に肌の水分も奪います。

肌の状態	選ぶ油分量	この記事で紹介するもの
皮脂が多い・テカる	ジェル〜さっぱり	オルビス・ファンケル・キュレル・無印良品
乾燥もある・ゆらぎやすい	しっとり（低刺激設計）	ノブ・ミノン・イハダ
炎症が強い・膿を持っている	乳液の前に受診を検討	市販品での対応は難しい

皮脂・テカリが気になる人におすすめの乳液4選

皮脂が多い肌には、油分を抑えたジェル状・さっぱりタイプが向きます。
各商品の区分・有効成分とこんな人に向くかを、1つずつ紹介します。

1.クリアフル モイスチャー（オルビス）

オルビスの医薬部外品です。有効成分はグリチルリチン酸ジカリウムで、肌あれ・にきびを防ぎます。
公式サイトにノンコメドジェニックテスト済・アレルギーテスト済と明記されています。

50gで、さっぱりの「L」としっとりの「M」の2タイプから選べます。
つめかえ用があるため、同じ1本を長く続けたい方に向きます。

公式サイトの商品ページ

2.アクネケア ジェル乳液（ファンケル）

ファンケルの医薬部外品で、有効成分は公式表記で「甘草成分誘導体」です。
ノンコメドジェニックテスト済みで、皮膚科専門医監修による使用テストも実施されています。

ジェル状で油分が少なく、殺菌剤を使わない設計です。
18gで1,650円（約30日分）と小容量なので、まず1か月ためしてから続けるか決めたい方に向きます。

公式サイトの商品ページ

3.皮脂トラブルケア 保湿ジェル（キュレル）

花王の医薬部外品です。有効成分アラントイン（消炎剤）を配合し、にきび・肌あれを防ぐと表示されています。
無香料・無着色で、120mLとたっぷり入っています。

ジェル状で顔全体にのばしやすく、皮脂によるベタつきを気にせず使えます。
テカリと肌あれの両方が同時に出る方に向く1本です。

公式サイトの商品ページ

4.薬用クリアケア乳液（無印良品）

無印良品の医薬部外品で、有効成分はグリチルリチン酸2Kです。
公式サイトにニキビや肌荒れを防ぐと明記され、アレルギーテスト済みの表記があります。

200mLで1,690円と、この記事の7本ではもっとも1mLあたりが安い設計です。
顔だけでなく背中や胸元にも使いたい方や、量を気にせず続けたい方に向きます。

公式サイトの商品ページ

乾燥・ゆらぎが気になる人におすすめの乳液3選

皮脂が出ているのに内側は乾いている、いわゆるインナードライの肌もあります。
この場合は油分を削るより、低刺激設計でしっとりめの乳液を選ぶほうがうまくいきます。

5.ACアクティブ モイスチュアミルク（ノブ）

常盤薬品工業の医薬部外品です。有効成分はL-アスコルビン酸2-グルコシド（美白）とグリチルレチン酸ステアリル（にきび・肌あれ予防）の2つ。
ノンコメドジェニックテスト済みで、パッチテスト・スティンギングテストも実施されています。

50mLで3,300円と、この記事では高めの価格帯です。
ニキビ予防と、跡が残りにくい状態づくりを1本で兼ねたい方に向きます。

公式サイトの商品ページ

6.アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク（ミノン）

第一三共ヘルスケアの医薬部外品です。有効成分はε-アミノカプロン酸とグリチルレチン酸ステアリルで、肌あれ・ニキビを防ぐと表示されています。

100gで約55日分。敏感肌向けに設計されたアミノモイストシリーズの、ニキビ対応ラインにあたります。
乾燥とニキビが同時に出て、どちらを優先するか迷っている方に向きます。

公式サイトの商品ページ

7.薬用クリアエマルジョン（イハダ）

資生堂の医薬部外品です。有効成分はm-トラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムで、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ効能と、肌あれ・にきびを防ぐ効能が承認されています。

135mLで2,090円。公式サイトにはニキビのもとになりにくい処方・アレルギーテスト済みと記載されています。
ニキビが落ち着いたあとの色ムラまで見据えたい方に向く1本です。

公式サイトの商品ページ

乳液のあとに続けたいolissのニキビケア用品

乳液で水分と油分のバランスが整ってきたら、次は同じ場所を繰り返さないためのケアに目を向ける段階です。

ここで紹介する1本は、上の7本とは剤形が違うジェルクリームです。乳液の代わりに使うものではなく、乳液のあとに重ねて使います。

osmyss マーメイドジェル 薬用ニキビ用クリーム

ニキビ専門サロンolissが手がけるosmyssの医薬部外品です。有効成分はグリチルリチン酸ジカリウムとプラセンタエキス−1で、にきびを防ぐ効能が承認されています。

メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ効能も承認範囲に含まれます。60mLで8,690円。
乳液までは続けられているのに、同じ場所にまたできてしまう方に向きます。

\価格は8,690円、定期便なら5％OFF！/

公式サイトはこちら

Osmyss公式サイトの商品ページ
※価格や仕様は変更される場合があります。

合うものは肌のタイプで変わります。迷ったら、9問・約1分の肌タイプ診断で方向だけ先に確かめられます。

※新しいタブで開くので、この記事に戻ってこられます。

肌タイプ別・ニキビ肌の乳液の使い方と量

脂性肌（オイリー肌）の場合

脂性肌の方は「乳液は不要」と判断しがちです。
しかし皮脂が多くても角質層の水分が不足しているインナードライの状態は珍しくありません。

完全に省くのではなく、油分の少ないジェルタイプやさっぱりタイプを選びます。
塗り方はTゾーン（額・鼻）は薄く、頬や口元はやや多めに。1円玉大を目安に、手のひらで温めてからハンドプレスでなじませてください。

乾燥肌の場合

乾燥肌は水分と油分の両方が不足している状態です。
化粧水のあとにしっとりタイプの乳液でしっかりフタをすることが大切になります。

量は10円玉大を目安に、顔全体へまんべんなくのばします。
目元や口元は重ね塗りしても構いませんが、毛穴が詰まりやすい鼻周り・額はうすめにとどめてください。

混合肌の場合

混合肌はTゾーンが脂っぽく、頬や口元が乾燥しやすいタイプです。
乳液の量を部位ごとに調節することが、混合肌のスキンケアの核になります。

Tゾーンにはジェル〜さっぱりを薄く、頬や口元にはしっとりをしっかり。
2本の使い分けが面倒なら、さっぱり1本で統一し、乾燥部位だけ重ね塗りでも対応できます。

敏感肌の場合

敏感肌の方は、低刺激・無香料・アルコールフリーを最優先にします。
この記事ではノブ・ミノン・イハダの3本が、テスト表記の面で選びやすい候補です。

新しい乳液は、いきなり顔全体に塗らないでください。
まずフェイスラインの目立たない部分に少量を塗り、24時間以上たっても赤みやかゆみが出なければ顔全体に使い始めます。

肌タイプ	おすすめテクスチャ	塗り方のポイント
脂性肌	ジェルタイプ・さっぱりタイプ	Tゾーンは薄く、頬は普通量でハンドプレス
乾燥肌	しっとりタイプ	10円玉大を顔全体に、乾燥部位は重ね塗り
混合肌	さっぱり〜しっとりを部位で使い分け	Tゾーンは薄く、頬・口元は多めに塗布
敏感肌	低刺激・無香料タイプ	パッチテスト後に少量ずつ、こすらず押さえ塗り

乳液とクリームはニキビ肌にどちらが向く？

乳液とクリームは、どちらも化粧水の後に使う保湿アイテムですが、水分と油分の比率が違います。
乳液は水分が多く油分が少なめ、クリームは油分が多めという設計です。

ニキビ肌には、基本的に乳液のほうが向いています。
油分が少ないぶん毛穴を詰まらせにくく、軽い使用感で肌なじみもよいためです。

ただし、乾燥がひどくて乳液だけでは肌がつっぱるときや、冬場に長時間エアコンの効いた室内で過ごすときは、クリームの併用も選択肢になります。

比較項目	乳液	クリーム
油分量	少なめ（水分主体）	多め（油分主体）
テクスチャ	軽く、さらっとした使用感	こっくりとした重めの使用感
向いている肌タイプ	脂性肌・混合肌・普通肌	乾燥肌・極度の乾燥状態
ニキビ肌との相性	毛穴を詰まらせにくい	油分過多になりやすい

ニキビ肌の乳液でやりがちな3つの間違い

①化粧水だけで乳液を省く

「ニキビに油分は大敵」と考えて化粧水だけで終わらせている方は多いですが、これは逆効果になりやすい行為です。
化粧水が補うのは水分だけで、それを肌に留める力は弱いためです。

乳液の油分で蒸発を防がなければ、化粧水が無駄になるだけでなく、蒸発時に肌の水分も一緒に奪われます（※3）。
乾いた肌は皮脂を過剰に分泌し、毛穴詰まりを起こしやすくなります。

②ニキビの上に乳液を厚塗りする

乳液が必要とはいえ、すでに炎症を起こしている赤ニキビや黄ニキビの上に厚く塗るのは避けてください。
炎症部位に過剰な油分を与えると、毛穴がさらに詰まり、炎症が長引く原因になります。

ニキビのない部分にはしっかり、ニキビの上は最小限というメリハリ塗りを意識しましょう。

③「さっぱり」にこだわりすぎる

脂性肌の方を中心に、油分を極限まで排除した乳液を選ぶケースがあります。
しかし油分が少なすぎると肌表面の保護膜が形成されず、バリア機能が不十分になることがあります。

さっぱり感を優先してエタノール高配合の製品を選ぶと、乾燥から皮脂過剰の悪循環に入ることもあります。
「さっぱり」は大切ですが、保湿力とのバランスを見ることが欠かせません。

ニキビ肌の乳液に関するよくある質問

ニキビ肌におすすめの乳液｜まとめ

ニキビ肌の乳液は「にきび・肌あれを防ぐ効能が承認された医薬部外品」から、肌質に合う油分量で選ぶのが近道です。

皮脂が多くてベタつきが気になるなら、オルビス・ファンケル・キュレル・無印良品のジェル〜さっぱりタイプ。
乾燥もあってゆらぎやすいなら、ノブ・ミノン・イハダの低刺激設計が候補になります。

塗り方も同じくらい大切です。
Tゾーンは薄く、頬や口元はやや多めに。炎症のあるニキビの上だけは最小限にとどめてください。

膿を持ったニキビや痛みが強いときは、セルフケアより皮膚科の受診を優先してください。

参考文献
※1 日本皮膚科学会「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン」https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/guideline/zasou2023.pdf
※2 マルホ「皮膚の特徴 ～皮膚バリア機能とは～」https://www.maruho.co.jp/medical/articles/hirudoid/skin/index.html
※3 ラロッシュポゼ「乾燥が原因で大人ニキビができるのはなぜ？」https://www.laroche-posay.jp/dermclass/article-026.html

※ 本記事はニキビケアに関する一般的な情報提供を目的としており、医療行為や医薬品の効能を保証するものではありません。肌トラブルが気になる方は、専門の医療機関（皮膚科）への相談をおすすめします。
※ 効果には個人差があります。
※ 本記事で紹介している商品の情報は2026年8月時点のものです。成分・容量・価格・販売状況は変更される場合があります。購入時は必ず商品表示をご確認ください。