高橋 明日美ニキビ跡におすすめの化粧水って、結局どれを選べばいいの？
結論、ニキビ跡は「赤みタイプ」と「色素沈着タイプ」で選ぶべき成分がまったく違います。
赤みにはビタミンC誘導体やグリチルリチン酸2K、色素沈着にはトラネキサム酸やナイアシンアミドが有効です。
髙橋 明日美
株式会社ANY CEO
株式会社ANY、株式会社Malina、株式会社ROSSO、細胞美容PSCLの代表取締役を務める実業家。さらに、REVI正規販売資格を所有。美容業界における豊富な知識と経験を活かし、エステFC事業を展開。また、美容専門学校での講師も務め、次世代の美容業界を担う人材の育成にも力を入れている。
監修 髙橋 明日美
株式会社ANY CEO
株式会社ANY、株式会社Malina、株式会社ROSSO、細胞美容PSCLの代表取締役を務める実業家。さらに、REVI正規販売資格を所有し、美容業界における豊富な知識と経験を活かし、エステFC事業を展開しています。また、美容専門学校での講師も務め、次世代の美容業界を担う人材の育成にも力を入れています。
監修
佐藤 りん
インナードライ担当
29歳。元化粧品メーカー研究職。テカるから脂性肌だと思い込みさっぱり系ケアを続けた結果、ニキビが慢性化。水分量測定で「肌の内部がカラカラ」と判明し、保湿重視に転換して3ヶ月で激減しました。olissでは水分・油分バランスの測定データをもとに、「実は脂性肌じゃなかった」と気づくお客様のケア設計を数多くサポートしています。
監修 佐藤 りん
インナードライ担当
29歳。元化粧品メーカー研究職。テカるから脂性肌だと思い込みさっぱり系ケアを続けた結果、ニキビが慢性化。水分量測定で「肌の内部がカラカラ」と判明し、保湿重視に転換して3ヶ月で激減しました。olissでは水分・油分バランスの測定データをもとに、「実は脂性肌じゃなかった」と気づくお客様のケア設計を数多くサポートしています。
この記事で紹介する8本は、次の3つを満たす化粧水から選びました。
- ニキビ跡に関わる成分（美白有効成分・抗炎症成分・ナイアシンアミドなど）を、有効成分または配合成分としてメーカーが公式に表示していること
- 区分（医薬部外品／化粧品）が、パッケージまたはメーカー公式サイトで確認できること
- 容量と価格が公開され、毎日続けたときの負担を計算できること
選定はoliss編集部が行い、内容は上記の監修者が確認しています。
効果の優劣を比較検証したものではなく、上の3条件を満たす製品を並べたものです。
最初にご紹介するスプラッシュローションは、ニキビ専門サロンolissのオリジナル商品です。
カウンセリングで聞いたお客さまの悩みをもとに、サロンでつくりました。
ほかの7本はすべて市販品です。メーカーとの取引関係はなく、記事内のリンクから当メディアに手数料などの収益が入ることもありません。
ニキビ跡におすすめの化粧水8選【早見表】
跡のタイプ別に有効な成分で選んだ8本です。1番目のスプラッシュローションはolissのオリジナル商品、2番目以降は市販品です。
医薬部外品は「有効成分」の欄で確認できるものだけを、化粧品は配合成分として記載しています。それぞれの成分と使いどころは、記事後半で1本ずつ解説します。
クレーター・凸凹タイプに化粧水でできること
化粧品
プラセンタエキス・ヒアルロン酸Na
全タイプ共通（土台の保湿）
新しい化粧水にチャレンジしてみませんか？
医薬部外品
ビタミンC誘導体・グリチルリチン酸2K
赤み・色素沈着
2.メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水
医薬部外品
トラネキサム酸・グリチルリチン酸2K
色素沈着
3.肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水
医薬部外品
アルブチン・ビタミンC誘導体
色素沈着
4.ちふれ 美白化粧水 VC&AR
医薬部外品
ナイアシンアミド
色素沈着
5.アテニア ドレススノー ローション
医薬部外品
グリチルリチン酸2K・イソプロピルメチルフェノール
赤み
6.オードムーゲ 薬用ふきとり化粧水
医薬部外品
アラントイン
赤み
7.キュレル 潤浸保湿 化粧水
8.ONE THING ナイアシンアミド化粧水
化粧品
ナイアシンアミド
赤み
※商品名のリンク先はメーカー公式サイトです。価格・仕様は変更される場合があります。ONE THINGは日本国内での区分をメーカー公式サイトで確認できなかったため、化粧品として記載しています。
化粧水以外の剤形も含めて比べたい場合は、ナイアシンアミド配合アイテムのおすすめ8選で乳液・美容液・クリームまで並べています。
ニキビ跡化粧水は「跡のタイプ」で選ぶ成分が変わる
ニキビ跡には大きく「赤みタイプ」「色素沈着タイプ」「クレータータイプ」の3種類があり、それぞれ原因が異なるため、選ぶべき化粧水成分も変わります。
「ニキビ跡に効く化粧水」と一括りにすると自分の跡に合わない成分を選びがちなので、まずは自分のニキビ跡が何に該当するかを見極めましょう。
- 赤みが残るニキビ跡に効く成分
- 色素沈着（茶色いシミ）タイプに効く成分
- クレーター・凸凹タイプに化粧水でできること
赤みが残るニキビ跡に効く成分
赤みが残るニキビ跡に有効な成分は、抗炎症作用を持つものと、肌のターンオーバーを促す成分の2軸です。具体的には、グリチルリチン酸2K、アラントイン、ビタミンC誘導体、ナイアシンアミドなどを配合した化粧水が目印になります。
色素沈着（茶色いシミ）タイプに効く成分
色素沈着タイプには「メラニンの生成を抑える成分」と「ターンオーバーを促進してメラニンの排出を助ける成分」の両方を取り入れることが大切です。トラネキサム酸、アルブチン、ビタミンC誘導体、ナイアシンアミドなどが該当します。
トラネキサム酸はメラニンが作られる「最初のスイッチ」を抑える成分、ナイアシンアミドはメラニンが表皮に届く「最後のステップ」を抑える成分です（※2）。
佐藤りんolissに来店されるお客様の中にも「ニキビが治ったのに茶色い跡が消えない」という悩みを持つ方はとても多いです。
色素沈着タイプは正しい成分選びと2〜3か月の継続ケアが鍵になります。
クレーター・凸凹タイプに化粧水でできること
クレーター（凸凹）タイプのニキビ跡は、炎症が真皮層にまでダメージを与えた結果、皮膚組織が陥没した状態です。
正直に言うと、クレータータイプの凹みそのものを化粧水だけで元に戻すことは難しいです。
ただし、化粧水で「何もできない」わけではありません。レチノール配合の化粧水は、肌のハリ感を整える目的で選択肢に入るでしょう。
クレーターを根本から改善したい場合は、ダーマペンやレーザー治療、あるいはサロンでのプロの施術など、化粧水以外のアプローチを検討する段階と言えます。
ニキビ跡におすすめの化粧水8選｜成分と使いどころ
各商品の区分・成分・どんな人に向くかを、1本ずつ解説していきます。
1.Osmyss スプラッシュローション
ニキビ専門サロンolissが手がけるosmyssの化粧品です。プラセンタエキスとヒアルロン酸Naに、サガラメエキス・シソ葉エキス・アロエベラ葉エキスを重ねています。
処方はエタノール無添加で、オイル・シリコーン・鉱物油・合成香料・合成着色料・石油系界面活性剤も使っていません。アルコールの感触が苦手な方や、油分の多い化粧水を避けたい方に向いています。
化粧品なので跡そのものを薄くするものではなく、美白有効成分を足す前の土台を担う役割です。150mLと日常使いしやすい容量です。
跡のタイプ別に成分を足していく前に、乾かさない・刺激を足さない土台があるかどうかで結果が変わります。表の一番上に挙げたスプラッシュローションは、その土台を担う1本です。
新しい化粧水にチャレンジしてみませんか？
口コミ上位の定番化粧水をいくつも試したのに、跡まわりの肌はあまり変わらなかった――カウンセリングでは、そんなお話をよく伺います。
うまくいかなかった原因は、商品選びの失敗とは限りません。
美白成分を足す前の「乾かさない・刺激を足さない土台」が整っていなかった可能性があります。
上で見たとおり、スプラッシュローションはその土台づくりに役割を絞った処方です。
ドラッグストアや口コミサイトには並ばない専売品なので、「まだ試したことのない1本」に切り替えるチャレンジとして選んでいただけます。
まずは2〜3か月を目安に使い、合わなければ皮膚科に相談する――そのくらいの気持ちで、一度チャレンジしてみてください。
\価格は税込4,598円、定期便なら5％OFF！/
※効果には個人差があります。
※価格や仕様は変更される場合があります。
2.メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水
ロート製薬の医薬部外品です。美白有効成分の持続型ビタミンC誘導体（L-アスコルビン酸2-グルコシド）が、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぎます。
抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムも配合され、にきびを防ぐ効能も承認されています。赤みと茶色い跡の両方が気になる方に向いています。
3.肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水
ロート製薬の医薬部外品です。美白有効成分のトラネキサム酸が、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぎます。
整肌保湿成分としてビタミンC誘導体・ビタミンE、うるおい成分として2種のヒアルロン酸も配合。茶色く残った跡を重点的にケアしたい方に向いています。
4.ちふれ 美白化粧水 VC&AR
ちふれ化粧品の医薬部外品です。アルブチン3.00%と安定型ビタミンC誘導体2.00%の2つの美白有効成分が、メラニンの生成をおさえ、シミ・ソバカスを防ぎます。
本体180mLで1,650円（税込）、詰替用150mLで1,320円（税込）と手に取りやすい価格です。続けやすさを重視する方に向いています。
5.アテニア ドレススノー ローション
アテニアの医薬部外品です。有効成分のナイアシンアミドが、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぎつつ、シワ改善も担います。
本体150mLで4,070円（税込）。跡ケアとエイジングケアをまとめたい方に向いています。
6.オードムーゲ 薬用ふきとり化粧水
小林製薬の医薬部外品です。イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸二カリウムを配合し、肌あれ・あれ性、にきびを防ぎます。
コットンにとってふきとる使い方の化粧水です。新しいニキビが繰り返しできて跡が増えている方に向いています。うるおいを与える設計ではないため、この後の保湿は別途必要です。
7.キュレル 潤浸保湿 化粧水
花王・キュレルの医薬部外品です。有効成分のアラントインが肌荒れを防ぎます。有効成分はアラントインのみで、美白の効能は承認されていません。
セラミド機能成分でうるおいを与える乾燥性敏感肌向けの設計です。乾燥で肌がゆらぎやすく、赤みが引きにくい方に向いています。
8.ONE THING ナイアシンアミド化粧水
韓国ブランドONE THINGの化粧品です。ナイアシンアミドを配合したシンプル処方で、うるおいを与えて肌を整えます。
化粧品のため美白やしみ予防の効能は認められておらず、成分をシンプルに絞りたい方の土台づくり向けです。日本国内での区分・輸入販売元はメーカー公式サイトで確認できませんでした。
合うものは肌のタイプで変わります。迷ったら、9問・約1分の肌タイプ診断で方向だけ先に確かめられます。
※新しいタブで開くので、この記事に戻ってこられます。
ビタミンC誘導体は種類で浸透力が変わる
記事冒頭の比較表で「ビタミンC誘導体」を挙げましたが、化粧水の成分表示で同じ「ビタミンC誘導体」と書かれていても、どの種類が配合されているかで肌への届き方が変わります。
| 種類 | 正式名称 | 浸透力 | 安定性 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| APPS | パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na | 高い（水溶性＋脂溶性の両親媒性） | やや低い（開封後は早めに使い切る） | 浸透力は従来型の約100倍とされる。価格はやや高め |
| VCエチル | 3-O-エチルアスコルビン酸 | 中程度 | 高い | 体内で変換不要でそのまま作用する即効型。医薬部外品の有効成分として認可済 |
| アスコルビルグルコシド | アスコルビン酸2-グルコシド | 穏やか | 非常に高い | 安定性が最も高く、低刺激。ドラッグストアの薬用化粧水に多い |
敏感肌の方やニキビ跡ケアを始めたばかりの方は、安定性が高く刺激の少ないアスコルビルグルコシド配合の化粧水から始めるのが安心です。
赤みや色素沈着が頑固で、より積極的なケアをしたい方はAPPS配合のものを検討するとよいでしょう。
高橋 明日美成分表示で「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na」と書いてあればAPPS、「アスコルビン酸2-グルコシド」と書いてあればアスコルビルグルコシドです。
パッケージの「ビタミンC誘導体配合」だけを見て選ぶのではなく、全成分表示で種類を確認するのがポイントです。
ニキビ跡化粧水を選ぶときの3つのチェックポイント
- 「医薬部外品」表記があるかを確認する
- 保湿力と低刺激性のバランスで選ぶ
- 続けやすいテクスチャーと価格帯も大切
「医薬部外品」表記があるかを確認する
化粧水には「一般化粧品」と「医薬部外品（薬用化粧品）」の2種類があります。
医薬部外品は、厚生労働省が認めた有効成分を一定濃度以上配合しており、パッケージに「薬用」や「医薬部外品」と表記されています（※3）。
ニキビ跡ケアを目的とするなら、医薬部外品の化粧水を選ぶことをおすすめします。
パッケージの全成分表示で「有効成分」の欄にトラネキサム酸やナイアシンアミド、ビタミンC誘導体などが記載されていれば、一定の効果が期待できる濃度で配合されている証拠になります。
保湿力と低刺激性のバランスで選ぶ
ニキビ跡がある肌は、過去の炎症でバリア機能が低下していることが多い状態です。
そのため、美白成分だけに注目して保湿力の低い化粧水を選ぶと、肌が乾燥してかえってターンオーバーが乱れてしまいます。
セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸などの保湿成分が同時に配合されている化粧水が理想的です。
「ノンコメドジェニックテスト済み」の表記がある化粧水は、ニキビのもとになりにくいことを確認する試験を行った製品です。
続けやすいテクスチャーと価格帯も大切
ニキビ跡のケアは即効性を期待するものではありません。
肌のターンオーバー周期（約28〜56日）を考えると、最低でも2〜3か月は継続して使い続ける必要があります。
そのため「毎日使い続けられるか」は非常に重要な判断基準です。
佐藤りん化粧水選びで一番もったいないのは「高い化粧水を買ったけど続けられなかった」というパターンです。
自分の肌タイプに合った成分が入っていて、毎日無理なく使える価格帯のものを選ぶのが近道です。
ニキビ跡化粧水の正しい使い方と注意点
- 化粧水の塗り方と適量の目安
- ニキビ跡ケアでやってはいけないNG習慣
化粧水の塗り方と適量の目安
どれほど良い成分が入っている化粧水でも、使い方を間違えると効果が半減します。
適量は500円玉大が目安です。
手のひらに取ったら、両手で温めてから顔全体にやさしくハンドプレスして浸透させます。
ニキビ跡が気になる部分には、重ね付け（2度塗り）をするとより丁寧なケアができます。
洗顔後はできるだけ早く、目安として1分以内に化粧水をつけるのが理想的です。
洗顔後の肌は急速に水分が蒸発するため、時間を空けると乾燥が進んでしまいます。
化粧水の後は、乳液やクリームで必ず蓋をしてください。
化粧水だけでは水分が蒸発してしまうため、油分を含むアイテムで保湿を閉じ込めるステップが欠かせません。
ニキビ跡ケアでやってはいけないNG習慣
よかれと思ってやっていることが、実はニキビ跡の改善を遅らせているケースがあります。
以下のNG習慣に心当たりがないか確認してみてください。
コットンでパッティング（叩く）のは避けましょう。
ニキビ跡のある肌はバリア機能が弱っていることが多く、物理的な刺激が炎症を再燃させる可能性があります。
コットンを使うなら、肌に置くようにやさしく押し当てる方法にしてください。
複数の美白化粧水を同時に何種類も重ねるのもNGです。
ビタミンC誘導体とレチノールなど、組み合わせによっては刺激が強くなる場合があります。
1つの化粧水を継続して使い、効果を見極めてから別のアイテムを追加する方が安全です。
紫外線対策を怠ることも、ニキビ跡ケアにおいては致命的です。
せっかく化粧水でメラニンの生成を抑えても、日中の紫外線で新たなメラニンが作られてしまっては意味がありません。
日焼け止めは毎日欠かさず塗りましょう。
高橋 明日美「化粧水を変えたのに全然変わらない」という相談をいただくことがありますが、お話を聞くと紫外線対策が不十分なケースが非常に多いです。
ニキビ跡ケアは化粧水と日焼け止めの両輪で進めるのが基本です。
化粧水だけでは変化を感じにくいニキビ跡の見分け方
化粧水によるセルフケアは多くのニキビ跡に有効ですが、すべてのニキビ跡が化粧水だけで改善するわけではありません。
以下に該当する場合は、プロのケアや医療機関への相談を検討する段階です。
6か月以上セルフケアを続けても赤みや色素沈着が薄くならない場合は、肌の奥に炎症が残っている、あるいはターンオーバーが正常に機能していない可能性があります。
化粧水の成分だけではアプローチしきれない深さに問題がある状態です。
クレーター（凸凹）タイプのニキビ跡は、真皮層のコラーゲンが破壊された状態のため、化粧水に含まれる成分が届く表皮レベルのケアでは構造的な改善は期待できません。
ニキビ跡のケアと同時に新しいニキビが繰り返しできている場合も要注意です。
新しい炎症が起きるたびに新しいニキビ跡が増えるため、まずニキビそのものの発生を抑えることが優先になります。
高橋 明日美セルフケアで変化が見られない場合、肌の状態を正確に把握することが最初の一歩です。
olissでは遺伝子検査・肌バリア機能検査・腸内細菌検査の3つの科学的な検査で、ニキビ跡が変化しにくい根本原因を特定しています。
佐藤りんニキビ跡に使うクリームの選び方も知っておくと、化粧水と合わせたトータルケアがしやすくなります。
化粧水と併用するクリームの選び方についてはこちらで詳しく解説しています。
よくある質問
まとめ
ニキビ跡の化粧水選びは、まず自分のニキビ跡のタイプを正確に把握することから始まります。
赤みタイプにはビタミンC誘導体やグリチルリチン酸2Kなどの抗炎症成分、色素沈着タイプにはトラネキサム酸やナイアシンアミドなどの美白有効成分が効果的です。
化粧水を選ぶ際は、医薬部外品かどうかを確認し、保湿力と低刺激性のバランスが取れたものを選んでください。
そして何より大切なのは、2〜3か月間は同じ化粧水を使い続けることと、紫外線対策を並行して行うことです。
化粧水でのセルフケアを続けても変化が感じられない場合や、クレータータイプの深いニキビ跡に悩んでいる場合は、プロの力を借りることも選択肢のひとつです。
自分の肌に合ったケアの方向性がわからない方は、まずは肌タイプを知ることから始めてみてください。
参考文献
※2. Hakozaki T, et al. “The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer.” Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31.
※3. 厚生労働省「医薬部外品の概要」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000082514.html
※ 本記事はニキビケアに関する一般的な情報提供を目的としており、医療行為や医薬品の効能を保証するものではありません。肌トラブルが気になる方は、専門の医療機関（皮膚科）への相談をおすすめします。
※ 効果には個人差があります。
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