ニキビと生活習慣– category –

クレアチンを飲めば肌が綺麗になるって本当？結論、飲むクレアチンで肌が綺麗になるという直接的な根拠は、今のところほとんどありません。 この記事では、「飲む」と「塗る」で効果がまったく違う理由、ニキビや皮脂への影響、肌を綺麗にする確実な近道ま...

酒さの肌に、日焼け止めって塗っていいの？結論、酒さの方こそ毎日の日焼け止めが欠かせません。紫外線は酒さの代表的な悪化要因だからです。 この記事では、酒さの方の日焼け止めの選び方、避けたい成分、肌にやさしい塗り方・落とし方までをまとめました...

春になったら、もう日焼け止めって塗ったほうがいいの？結論、春の紫外線は4〜5月に夏へ近づくため、3月ごろから毎日塗るのがおすすめです。 この記事では、春に日焼け止めが必要な理由、SPF・PAの選び方、正しい塗り方、ニキビ肌が気をつけたいポイントま...

腸内環境を整えるサプリって、ニキビにも役立つの？結論、腸内環境を整えることはニキビ対策の土台をサポートする選択肢のひとつです。ただし「飲めば消える」ものではなく、選び方と使い方がカギになります。 この記事では、腸とニキビがつながる理由・サ...

高い化粧品より、睡眠のほうが美肌に効くって本当…？はい、その実感には理由があります。肌の修復とターンオーバーは、眠っている間に分泌されるホルモンが支えています。つまり睡眠は、誰でも今夜から始められる土台のケアなのです。 この記事では、睡眠...

チョコを食べるとニキビができるって本当？結論、チョコそのものが直接ニキビを作るという医学的根拠は確立されていません。ただし食べ過ぎは皮脂を増やし、ニキビができやすい状態を招きます。 この記事では、チョコとニキビの本当の関係、食べ過ぎがニキ...

「脱毛したら汗かきやすくなった気がする…これって本当？」結論からお伝えすると、脱毛で汗の量そのものが増えることはありません。毛がなくなって汗を肌に直接感じるため、増えたように錯覚しやすいだけです。 この記事では汗が増えたと感じる理由・汗の...

日焼け止めを塗るとニキビができる気がする…塗らない方がいいの？結論、ニキビ肌こそ日焼け止めは必要です。大切なのは「肌に合うものを選んで、正しく塗る」ことです。 日焼け止めでニキビができやすくなるのは、成分や塗り方に理由があるんです。この記...

ヒアルロン酸を多く含む食べ物一覧 分類代表的な食べ物動物性鶏のトサカ手羽軟骨豚足うなぎフカヒレ魚の目玉スッポン植物性山芋オクラ納豆モズクなめこ ヒアルロン酸って、食べ物から摂れるの？結論からお伝えすると、ヒアルロン酸を含む食べ物はあります...

シミにサプリって本当に効くの？結論からお伝えすると、サプリ（健康食品）でできてしまったシミを消すことは期待できません。シミ対策で成分を取り入れたいなら、選ぶべきものがはっきり分かれます。 この記事では、サプリと医薬品の違い・シミの種類別の...